רוצה לדעת
איזה אימונים את צריכה לעשות ? מה לאכול כדי לראות תוצאות? איך משיגים בטן חטובה? איך בונים ישבן עומד וג'וסיואראה לך
להפחית צלוליט
לרדת באחוזי השומן
לעלות במסת השריר
לפסל את הישבן
לחטב את הבטן
לעצב את הגוף תוך שמירה על פרופורציות נשיות
המסקנות היו חותכות:
רוב הנשים מתאמנות באימונים שלא מקדמים אותן לעבר המטרות שלהן, אוכלות בצורה לא נכונה ואפילו לא מודעות לכך!
מה שהפתיע יותר מכל הוא שחלקן הגדול הגיע מאנשי מקצוע שפשוט נתנו להן כלים לא נכונים וגרמו להן להיות סקפטיות ולחשוב: "אין מה לעשות, זה הגנטיקה שלי, זה הגוף שלי ולא ניתן לעשות דבר" תני לי לגלות לך סוד... ניתן לעבוד עם כל גנטיקה ולשפר כל גוף בעזרת אימונים מתאימים ותזונה נכונה , מבלי להרעיב את עצמך ומבלי לבזבז את הזמן באימונים
אז בין אם את צריכה עזרה בתזונה או באימונים, יש לי את הפתרון בשבילך
– מסלול זה יתאים לך במידה ויש לך כבר תוכנית אימונים שעובדת ואת צריכה תפריט כדאי לדעת מה לאכול על מנת לראות תוצאות .
תוכנית אימונים בהתאמה אישית:
– מסלול זה יתאים לך במידה ויש לך תפריט תזונה שעובד לך ואת רק צריכה תוכנית מסודרת שתעזור לך להגיע למטרה שאת כל כך רוצה .
תפריט + תוכנית בהתאמה אישית:
– מסלול זה יתאים לך במידה ואת רוצה לדעת מה לאכול ואיך להתאמן כדי להשיג את המטרות שלך .
ליווי מרחוק : תזונה + אימונים:
– מסלול זה יתאים לך במידה וקשה לך להתמיד באימונים ותזונה או שמעולם לא עשית תהליך בסגנון ואת צריכה הכוונה, ליווי ומענה לשאלות בזמן התהליך .
ליווי מרחוק – מסלול VIP :
– מסלול זה יתאים לך במידה ואת רוצה ליווי צמוד, אחד על אחד עם מעיין שתעזור להפיק את המיטב מהתהליך. לפרטים מלאים יש ללחוץ על המסלול
– מומלץ לעדכן לאחר חודשיים-שלושה , כשמרגישה שהאימונים נעשים קלים יותר לביצוע או לאחר תקופת הפסקה מאימונים .
תפריט תזונה
– כל עוד את עומדת בתפריט והתפריט מקדם אותך לעבר המטרה שלך, אין סיבה להחליף. מתי כן? במידה ואת נצמדת לתפריט ולא רואה שינוי, במידה ואת באמת עושה מאמץ ולא מצליחה לעמוד בתפריט.
לקוחות מרוצות
מאמנת כושר , יועצת תזונה , ובעלת השיטה המצליחה בארץ לאימוני נשים .
התחלתי את דרכי באימונים בגיל 17 בתור ילדה רזה , חסרת ביטחון , ללא רקע ספורטיבי או הבנה באימונים וברגע שהתחלתי להתאמן משהו בי השתנה! התאהבתי בזה! זה שינה אותי כבן אדם והפכתי לבחורה חזקה, עם ביטחון ומשמעת עצמית
בנקודה הזו הבנתי שאני רוצה להיות מומחית בתחום.
התחלתי ללמוד איך לבנות גוף, איך להתאמן נכון, מה לאכול, איך לשלוט באחוזי השומן ומה צורת האימונים האידאלית לנשים
נרשמתי ללימודים בוינגייט, קראתי ספרים, מאמרים, עשיתי קורסים, חקרתי בשטח ובמקביל צמחתי בתחום. כיום אני מנטורית ואושייה בתחום עם קהילה של מאות אלפי נשים שעושות את האימונים שלי ורואות תוצאות מטורפות.