6 Week Home Booty program
₪174.99
היי אהובות! מתאמנות מהבית ורוצות לחטב את הישבן? אם כן, אני מזמינה אותכן להנות ולהתחטב עם התוכנית הביתית שלי. למי מתאימה התוכנית? נשים עסוקות, אמהות, עם מעט זמן פנוי ובגדול נשים שרוצות להתחטב מהבית ב-3 אימונים בשבוע. האימונים בנויים לפי השיטה הייחודית שלי שמיועדת ומותאמת לצרכים של נשים. התוכנית עובדת על כל הגוף, בדגש על ישבן ורגליים. התוכנית מגוונת, כיפית ותכין אותכן מצויין לאימונים מתקדמים יותר. על מנת למקסם תוצאות ממליצה להוסיף לאימונים משקוליות יד או בקבוקי מים . ציוד חובה: גומיית התנגדות, כיסא/ספה. התוכנית מוגבלת בגישה ל-12 שבועות
Who is the Program for?
- U train at home
- U want to shape your Glutes, Legs
- You`ve been following my content and u have tried workouts from my Instagram page
- U have the required equipment: Resistance band, Sofa/Chair, Dumbbells/Water bottles
Who is this Program not for!
- My workout methods are new to u and u have never tried any of my exercises
- U don`t have the required equipment: Resistance band, Sofa/Chair
- U not motivated and looking for shortcuts
What’s in the program?
- 6 weeks of training
- 3 workouts per week
- 2 lower body days a week
- 1 upper body & core day a week
- Video guide: Each training day and each exercise performed by me
- Languages: English, Hebrew
